Op 23 november klinken er op ons strand opnieuw startschoten voor de Panne Beach Endurance. Mountainbikers van De Panne en ver erbuiten zakken af naar ons mooie strand om de strijd aan te gaan met de elementen én met elkaar. Benieuwd hoe je je het beste voorbereidt op dit avontuur?
De Panne Beach Endurance is een spectaculaire mountainbikerace die zich volledig afspeelt op het strand. Renners trotseren kilometers los zand, stevige zeewind en uitdagende stukken langs de vloedlijn. Het is een ware beproeving van kracht en uithouding, waarbij zowel ervaren toppers als recreatieve fietsers hun grenzen verleggen in een uniek decor: de Noordzee aan je zijde en het uitgestrekte strand als strijdtoneel.
Panne Beach Endurance
Zondag 23 november
Start: strand t.h.v. de Leopold I-Esplanade
06.30u-08.30u: ophalen startnummer
09.00u: start Panne Beach Endurance
10.30u: aankomst eerste renners
10.45u-12.30u: prijsuitreiking, gevolgd door een afterparty met dj
De sleutel tot succes
Een goede voorbereiding maakt het verschil om deze uitdaging vol vertrouwen aan te gaan. Een race over zand vraagt immers om een andere aanpak dan een klassieke rit op de weg of in het bos. Met deze vijf tips haal je het beste uit jezelf:
1. Kies de juiste fiets en banden
Een deftige mountainbike is de basis. Brede banden met voldoende profiel geven extra grip in het zand. Vergeet ook niet om je bandenspanning aan te passen: iets minder lucht maakt dat je banden beter over het strand rollen.
2. Train gericht in losse ondergrond
Zand vraagt andere spieren dan asfalt. Probeer daarom regelmatig te oefenen op losse ondergrond (een bosweg, duinpad, het strand …). Zo leer je beter sturen en je evenwicht te houden.
3. Kracht en uithouding
De Panne Beach Endurance is een lange rit waarbij zowel kracht als conditie belangrijk zijn. Wissel je trainingen af: werk aan korte, intensieve sprints én langere duurritten. Zo train je zowel je benen als je ademhaling.
4. Kleding en materiaal
Kleed je in laagjes tegen de wind en de kou. Poets je fiets grondig na elke training op het strand, zodat zand en zout geen effect hebben. Na de wedstrijd zelf staat Morgan Blue klaar om je fiets in de watten te leggen met hun bikewash en een smeerbeurt met topproducten. Een unieke service en een meerwaarde voor elke deelnemer.
5. Voeding en herstel
Eet de dagen voor de wedstrijd voldoende koolhydraten en drink genoeg water. Tijdens de race zijn energierepen of gels handig. Vergeet achteraf ook niet te stretchen en goed uit te rusten. Je spieren zullen je dankbaar zijn.
Nieuwe beleving voor supporters: sportief en comfortabel
Niet alleen de deelnemers beleven een unieke dag. Ook wie aan de kant staat, kan volop genieten. De start is op het strand, maar als je liever droog en comfortabel kijkt, kun je terecht in de tent op de Leopold I-Esplanade. Daar passeert de koers in de tent, is ook de finish, zijn er livebeelden van op het parcours en kun je genieten van een drankje in je hand.
Om 10.45 uur is er de prijsuitreiking, waarna een dj zorgt voor een korte afterparty. Zo beleef je als supporter de spanning en het spektakel van de race droog en gezellig.
Beleef het mee!
Of je nu zelf op de fiets springt of de deelnemers komt aanmoedigen, de Panne Beach Endurance belooft opnieuw een onvergetelijke dag te worden. Lukt het niet om ter plaatse te komen, dan kun je de race ook live volgen via de website.
Alle nieuws uit De Panne rechtstreeks in je mailbox?
Schrijf je in voor de nieuwsbrief De Panne Nieuws.
Deel op